KOMIA Polkujuoksukoulu 2023 starttaa!
Etsitkö lenkkiseuraa tai vinkkiä harjoitteluun? Tekniikka hukassa tai muuten vaan kiva päästä metsään tuulettamaan ajatuksia?
Lähde mukaan KOMIA Polkujuoksukouluun!
KOMIA Polkujuoksukoulussa joka toinen viikko on ohjelmassa lenkki ja joka toisena viikkona vaihtelevampi harjoitus. Tarvittaessa jakaudumme kuntotason ja rajoitusten mukaisiin ryhmiin.
Tavoitteenamme on auttaa oivaltamaan niin polkujuoksun tekniikkaan liittyviä asioita kuin harjoitteluun ja kunnon kohotukseen vaadittavia elementtejäkin.
Mikäli kipinä puraisi niin hyppää rohkiasti letkaan! KOMIA Polkujuoksukoulu on suunnattu kaiken tasoisille ja harjoituksen suunnitellaan niin, että jokainen pystyy niihin osallistumaan kuntotasosta riippumatta!
KOMIA Polkujuoksukoulu
Maanantaisin klo 18-19
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Kyrkkärin parkkipaikalla (Kyrkösvuorentie 24, Seinäjoki) paria minuuttia ennen.
- 8.5.2023 - Lenkki
- 15.5.2023 - KOMIA Trail Cup
- 22.5.2023 - Lenkki
- 29.5.2023 - Loikat / Mäkivedot
- 5.6.2023 - Lenkki
- 12.6.2023 - Intervallit
Lenkeillä juostaan kimpassa vaihtelevilla reiteillä kevyttä vauhtia tarvittaessa parissa ryhmässä. Lähtökohtaisesti juostaan Joupiskan maastoissa, mutta ehdotamme ryhmälle muitakin maastoja ohjelmaan. Harjoitukset toteutetaan niin, että ne sopivat kaiken tasoisille.
MITÄ MAKSAA JA MITÄ SILLÄ SAA?
KOMIA Polkujuoksukoulu - 50 €
KOMIA Polkujuoksukouluun kuuluu:
-
- Ohjatut harjoitukset ja vinkkejä harjoitteluun
- KOMIA Flow -tuote
Vaihtoehtoisesti kolmen vapaavalintaisen kerran passi hintaan 30€
Maksun voi suorittaa tilille: FI51 4108 0011 5308 24 tai seuraavilla sähköisillä maksuvälineillä:
- MobilePay (tapahtuman numero 17515)
- ePassi/Sporttipassi
- SmartumPay & Smartum Saldo
- Edenred mobiilimaksu
- Eazybreak
Paikan päällä ilmoittauduttaessa maksuvälineenä käy
- käteinen
- pankkikortti
- Mobilepay
- SmartumPay & Smartum Saldo
- Smartum Liikunta- ja kulttuuriseteli
- ePassi/Sporttipassi
- TYKY-seteli
- Edenred
- Eazybreak
- Klarna
KOMIA Polkujuoksukoulu 2023 starttaa toukokuussa!
Etsitkö lenkkiseuraa tai vinkkiä harjoitteluun? Tekniikka hukassa tai muuten vaan kiva päästä metsään tuulettamaan ajatuksia?
Lähde mukaan KOMIA Polkujuoksukouluun!
KOMIA Polkujuoksukoulussa joka toinen viikko on ohjelmassa lenkki ja joka toisena viikkona vaihtelevampi harjoitus. Tarvittaessa jakaudumme kuntotason ja rajoitusten mukaisiin ryhmiin.
Tavoitteenamme on auttaa oivaltamaan niin polkujuoksun tekniikkaan liittyviä asioita kuin harjoitteluun ja kunnon kohotukseen vaadittavia elementtejäkin.
Mikäli kipinä puraisi niin hyppää rohkiasti letkaan! KOMIA Polkujuoksukoulu on suunnattu kaiken tasoisille ja harjoituksen suunnitellaan niin, että jokainen pystyy niihin osallistumaan kuntotasosta riippumatta!
KOMIA Polkujuoksukoulu
Maanantaisin klo 18-19
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Kyrkkärin parkkipaikalla (Kyrkösvuorentie 24, Seinäjoki) paria minuuttia ennen.
- 8.5.2023 - Lenkki
- 15.5.2023 - KOMIA Trail Cup
- 22.5.2023 - Lenkki
- 29.5.2023 - Loikat / Mäkivedot
- 5.6.2023 - Lenkki
- 12.6.2023 - Intervallit
Lenkeillä juostaan kimpassa vaihtelevilla reiteillä kevyttä vauhtia tarvittaessa parissa ryhmässä. Lähtökohtaisesti juostaan Joupiskan maastoissa, mutta ehdotamme ryhmälle muitakin maastoja ohjelmaan. Harjoitukset toteutetaan niin, että ne sopivat kaiken tasoisille.
MITÄ MAKSAA JA MITÄ SILLÄ SAA?
KOMIA Polkujuoksukoulu - 50 €
KOMIA Polkujuoksukouluun kuuluu:
-
- Ohjatut harjoitukset ja vinkkejä harjoitteluun
- KOMIA Flow -tuote
Vaihtoehtoisesti kolmen vapaavalintaisen kerran passi hintaan 30€
Maksun voi suorittaa tilille: FI51 4108 0011 5308 24 tai seuraavilla sähköisillä maksuvälineillä:
- MobilePay (tapahtuman numero 17515)
- ePassi/Sporttipassi
- SmartumPay & Smartum Saldo
- Edenred mobiilimaksu
- Eazybreak
Paikan päällä ilmoittauduttaessa maksuvälineenä käy
- käteinen
- pankkikortti
- Mobilepay
- SmartumPay & Smartum Saldo
- Smartum Liikunta- ja kulttuuriseteli
- ePassi/Sporttipassi
- TYKY-seteli
- Edenred
- Eazybreak
- Klarna