KOMIA Cooper juostaan keskiviikkona 20.5.2026 klo 18!
KOMIA Cooper – haastaa itsesi ja kaverisi
Tervetuloa Seinäjoelle kokemaan legendaarinen 12 minuutin Cooperin testi -tapahtuma, jossa mitataan kuntoa, haastetaan itseä ja pidetään hauskaa yhdessä.
Cooperin testi on monelle tuttu, mutta nyt se tehdään kannustavassa tapahtumaympäristössä, jossa jokainen on tervetullut mukaan.
🔥 Kenelle tapahtuma sopii?
Kaikille.
Iästä, taustasta tai kuntotasosta riippumatta voit osallistua.
- Ensikertalaiselle
- Aktiiviliikkujalle
- Kilpailijalle
👥 Sarjat
Tapahtumassa voit osallistua juuri sinulle sopivalla tavalla:
- Yksilösarja
- Joukkuesarja – kerää kaveriporukka tai työporukka ja lähtekää yhdessä mukaan.
- Joukkuesarjassa lasketaan joukkueen neljä parasta tulosta yhteen. Yhdessä joukkueessa voi olla enintään viisi juoksijaa.
Joukkueessa yhdistyvät yhteishenki, kannustus ja sopiva kisailu – täydellinen tapa tuoda porukka yhteen.
💥 Miksi mukaan?
- Helppo ja selkeä tapa testata kuntoa
- Yhteisöllinen ja kannustava ilmapiiri
- Sopii niin aloittelijoille kuin kovakuntoisille
- Mahdollisuus kisata, haastaa tai vain osallistua
Cooperin testin kuntotaulukko
Yleisesti käytetty suomalainen Cooper-testin viitearvotaulukko, joka perustuu:
- Kenneth H. Cooper kehittämä testi (1968)
- Pitkäaikaiset väestöaineistot (mm. armeija, koulut, liikuntalääketiede)
Taulukot löytyvät mm.:
- UKK-instituutti (liikuntasuositukset ja testiviitteet)
- Puolustusvoimat (Cooper-tulokset)
- Liikuntajärjestöt ja oppimateriaalit
KOMIA Cooper juostaan keskiviikkona 20.5.2026 klo 18!
KOMIA Cooper – haastaa itsesi ja kaverisi
Tervetuloa Seinäjoelle kokemaan legendaarinen 12 minuutin Cooperin testi -tapahtuma, jossa mitataan kuntoa, haastetaan itseä ja pidetään hauskaa yhdessä.
Cooperin testi on monelle tuttu, mutta nyt se tehdään kannustavassa tapahtumaympäristössä, jossa jokainen on tervetullut mukaan.
🔥 Kenelle tapahtuma sopii?
Kaikille.
Iästä, taustasta tai kuntotasosta riippumatta voit osallistua.
- Ensikertalaiselle
- Aktiiviliikkujalle
- Kilpailijalle
👥 Sarjat
Tapahtumassa voit osallistua juuri sinulle sopivalla tavalla:
- Yksilösarja
- Joukkuesarja – kerää kaveriporukka tai työporukka ja lähtekää yhdessä mukaan.
- Joukkuesarjassa lasketaan joukkueen neljä parasta tulosta yhteen. Yhdessä joukkueessa voi olla enintään viisi juoksijaa.
Joukkueessa yhdistyvät yhteishenki, kannustus ja sopiva kisailu – täydellinen tapa tuoda porukka yhteen.
💥 Miksi mukaan?
- Helppo ja selkeä tapa testata kuntoa
- Yhteisöllinen ja kannustava ilmapiiri
- Sopii niin aloittelijoille kuin kovakuntoisille
- Mahdollisuus kisata, haastaa tai vain osallistua
Cooperin testin kuntotaulukko
Yleisesti käytetty suomalainen Cooper-testin viitearvotaulukko, joka perustuu:
- Kenneth H. Cooper kehittämä testi (1968)
- Pitkäaikaiset väestöaineistot (mm. armeija, koulut, liikuntalääketiede)
Taulukot löytyvät mm.:
- UKK-instituutti (liikuntasuositukset ja testiviitteet)
- Puolustusvoimat (Cooper-tulokset)
- Liikuntajärjestöt ja oppimateriaalit
