Seuraavassa sarjassa jaamme hyväksi koettuja treenejä matkan varrelta. Niitä ei ole välttämättä tarkoitettu kopioitavaksi suoraan sellaisinaan, sillä jokaisen on huomioitava oman kuntotasonsa. Mutta niistä voi kuitenkin ottaa vinkkejä omaan harjoitteluunsa. Ensimmäinen treenivinkki on yksi lemppareistani eli 30+ Idea: Ensin juostaan 25km rentoa, normaalia pk-vauhtia ja sitten viimeinen 5km ”täysillä” eli niin kovaa kuin vielä lähtee….
Tekijä: admin
Minä urheilijana. Ikävä juoksemista. Se saa minut tarttumaan aiheeseen. Olen 28 -vuotias kolmen lapsen äiti. Urheilusta muodostui tärkeä osa elämääni jo lapsuudessa. Suunnistus, hiihto ja yleisurheilu olivat perheemme yhteisiä harrastuksia ja niihin ei ikinä tuputettu, niihin kasvettiin ja ne kasvoivat minuun. Melko pian lapsuudessa huomasin, että kestävyysominaisuudet olivat hyvät ja voitin koulujen maastojuoksu- ja hiihtokisoja…
On aika paketoida vuosi 2017 ja lähettää teille kaikille KOMIAT kiitokset! Kevät-talvella 2017 päätimme ruveta järjestämään tapahtumia kotiseudulle ja ensimmäinen puolivuotinen on nyt taputeltu. Yhteensä järjestimme 7 tapahtumaa, joista ensimmäinen oli KOMIA Paukaneva Night Trail. Sitä seurasi KOMIA Trail Cup kolmella osakilpailullaan ja sokerina pohjalla KOMIA Ilkan Polku marraskuun ensimmäisenä viikonloppuna. Tämän jälkeen siirryttiin maastosta…
Vertasin kenkiä toiseen polkujuoksuun tarkoitettuun kenkään eli Hoka One One Speedgoat 2:seen. Challenger ATR 4 on yhtä pehmeä jalkaan kuin muut kokeilemani Hokan kengät. Juokseminen tuntuu kevyeltä ja kenkä rullaa. Olen juossut Challengereilla paljon poluilla. Se toimii siellä hyvin, mutta Speedgoat 2 on vielä parempi polulle, johtuen Speedgoatin pohjasta. Challengerin pohja on erilainen kuvioltaan ja…
Nopeasti on aika vierähtänyt eteenpäin ja niin se vaan on, että KOMIA Ilkan Polkusta on jo kolme viikkoa. Siihen samoilla höyryillä tuli vedettyä myös KOMIA Talvijuoksusarjan ensimmäinen osa seuraavana viikonloppuna, niin pieni breikki olikin paikallaan. Tai ei ME oikeastaan breikkiä tarvittu, mutta muu elämä KOMIA Flown ympärillä hieman sakkasi perässä. Tottakai tapahtuman järjestämisessä on aina oma…
KOMIA Ilkan Polku lähestyy kovaa vauhtia. Tänään aikaa tapahtumaan on enää reilu kolme viikkoa. Pikkuisen jännittää, kuinka ihmiset löytävät perille, kun kyseessä on ensimmäistä kertaa järjestettävä tapahtuma. Ilmoittautumisia on kuitenkin tiputellut hiljaksiin tasaisesti päivittäin kummallekin matkalle, joten eiköhän ihan mukavat letkat saada aikaan. Olemme saaneet mukaan hyvin myös yhteistyökumppaneita, joiden tuotteista pääsee nauttimaan palkintojen muodossa…
Enpä olisi uskonut, että vielä ”tällä iällä” tulee vastaan kenkämarkkinoilla tossut, jotka saavat minussa aikaan näin innostuneen ja yllätetyn tunteen. Olin kuullut puhuttavan HOKA One Onen kengistä ja jopa nähnyt toiminnassakin sellaiset, mutta en oikein jaksanut innostua. Ulkomuoto vaikutti liian massiiviselta enkä ollut kuullut merkistäkään oikein koskaan mitään. Kyseinen henkilö, jonka jalassa kengät näin toki vakuutteli,…
HOKA One One ja KOMIA Flow aloittavat yhteistyön! HOKA One Onen polkujuoksukengät tunnetaan ja ne erottuvat kilpailijoistaan muhkeudellaan ja pehmeydellään. Vaikka kaksi ranskalaista kehittivätkin HOKA One Onen kengät alunperin polkujuoksuun ja vielä tarkemmin alamäkijuoksuun Alpeille, löytyy HOKA One Onelta mallistosta kenkiä nykyään 400metrin matkalta ultrajuoksuihin ja ratajuoksukengistä aina vaelluskenkiin asti. Juoksija-lehden Kenkäklinikan testiraportin lukemalla, saa melko…
Palataanpa kuitenkin ajassa hieman taaksepäin. Mennään samalla jonnekin kevät-talveen. Itseasiassa on mentävä vielä taaemmaksi. Muutimme loppusyksyllä pääkaupunkiseudulta takaisin kotiseudulleni Pohjanmaalle. Olen kasvanut Laihialla ja kymmenvuotisen kiertueen jälkeen tie toi lopulta takaisin lakeuksille. Tyhjin käsin ei tarvinnut palata, sillä matkaan oli tarttunut kolme ihanaa naista, yksi heistä vaimoni, kaksi tytärtäni. Aika pian aloillemme asettumisen jälkeen alkoi…